Tại sao nên lựa chọn ổi để giảm cân?

Chắc ít ai biết được rằng ỏi có khả năng giúp giảm cân rất hiệu quả đã được khoa học đã chứng minh. Từ trái ổi ai cũng có thể chế biến thành những món ngon, hấp dẫn lại ít tốn chi phí.

Ổi là loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất nhưng lại không chứa nhiều cholesterol và ít carbohydrate nên khiến bạn có cảm giác rất ngon miệng mà no lâu.

Trong đời sống hàng ngày, ổi là loại quả được nhiều chị em yêu thích. Không giống với vẻ ngoài xù xì, thô cứng ổi chứa nhiều loại vitamin tốt cho tiêu hóa và làm đẹp da. Ngoài ra, ăn ổi rất tốt cho giảm cân và uống nước ép ổi thường xuyên cũng là cách tuyệt vời để bạn duy trì cân nặng hiệu quả.

Cùng tham khảo và áp dụng những công thức giảm cân hiệu quả bằng trái ổi dưới đây nhé!

1. Ổi ngâm chua ngọt

Nguyên liệu:

-  3 trái ổi vừa
-  Nước lọc
-  Các gia vị: ớt bột, dầu ăn, đường, giấm, muối,
- 1 lọ thủy tinh

Cách làm:

Bước 1: Ổi rửa sạch, giữ nguyên vỏ.

Bước 2: Bổ ổi thành từng lát nhỏ vừa ăn

Bước 3: Pha hỗn hợp, muối, giấm đường, nước lọc có tỉ lệ là 1: 1: 1: 1. Hòa tan đường, giấm, nước lọc, muối vào bát

Bước 4: Xếp ổi vào lọ thủy tinh sạch rồi đổ hỗn hợp đã pha vào. Đậy kín trong khoảng 2 ngày là có thể ăn được.

Món này nên ăn kèm với tương ớt rất hấp dẫn và ngon miệng. Món này có vị vừa chua vừa ngọt đặc trưng là những mùi vị mà chị em rất thích. Chính vì vậy với món này bạn có thể nhâm nhi cả ngày mà không thấy chán.

2. Nước ép ổi

Nguyên liệu

- 1 thìa đường
- 2 trái ổi vừa
- Đá viên
- ½ thìa muối

Cách làm:

Bước 1: Ổi rửa sạch, bổ làm 4 phần nhỏ, bỏ đi phần hột cứng.

Bước 2: Cho ổi vào máy ép rồi ép lấy nước, lọc phần bã

Bước 3: Rót nước ổi đã ép vào ly, cho thêm 1 thìa đường và cho ½ thùa muối khuấy đều cho tan

Bước 4: Cho đá viên vào và có thể dùng ngay được

Loại nước ép ngon miệng này bạn nên dùng trước mỗi bữa ăn.. Điều này sẽ có tác dụng làm bạn không cảm thấy đói nữa và nạp thức ăn vừa phải.