Giảm mỡ bụng hiệu quả với 5 loại thức uống hàng ngày

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện tích cực thì muốn giảm mỡ bụng nhanh bạn nên uống nhiều những loại nước dưới đây, chúng sẽ hỗ trợ bạn đẩy lùi mỡ bụng nhanh chóng.

Nước ép rau

Thay vì các loại nước trái cây quen thuộc bạn hãy thử nước ép từ rau mới lạ. Nước ép rau tốt giúp bạn cung cấp lượng chất xơ dồi dào mà chưa chắc đã cung cấp đủ cho cơ thể từ các bữa ăn hàng ngày, đồng thời còn giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị rau bina, mùi tây và cần tây. 3 loại rau này bạn rửa sạch, xay nhuyễn. Bạn nên uống loại hỗn hợp này lúc đói. Hỗn hợp này sẽ hỗ trợ giảm béo bụng và giữ gìn sức khỏe cực tốt.

Nước chanh gừng

Chắc hẳn không còn ai thắc mắc công dụng giảm cân của nước chanh và gừng. Vì vậy, bạn nhớ làm theo cách sau để pha được ly chanh gừng thơm ngon khó cưỡng. Bạn pha 1 quả chanh cùng với 1 thìa mật ong khuấy đều. Tiếp theo cho gừng tươi cắt nhuyễn vào nhưng không cho thêm đường. Bạn nên dùng nước ấm để pha sẽ tốt cho giảm mỡ bụng hơn. Vào mỗi buổi sáng bạn nên uống 1 cốc chanh gừng, không những làm thanh lọc cơ thể, sạch dạ dày, loại bỏ độc tố mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng rất nhanh và hiệu quả.

Sinh tố rau chân vịt

Rau chân vịt là sự lựa chọn số 1 trong thực đơn giảm cân của bạn, đây là loại rau hoàn hảo cho giảm cân. Rau chân vịt, ngoài việc sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày bạn có thể dùng nó làm sinh tố. Cách làm là rau chân vịt rửa sạch rồi thái nhỏ. Bạn cho hỗn hợp gồm: 1 thìa nước cốt chanh, 1 cốc nước ép dứa cùng với 1 ít gừng nạo vào máy xay rồi xay kỹ. Rót hỗn hợp đã xay ra cốc để vào tủ lạnh chừng 2 tiếng rồi dùng. Loại sinh tố này rất tốt để giải độc cơ thể và đốt mỡ thừa nhanh chóng.

Nước tỏi

Tuy hơi khó uống nhưng nước tỏi lại có thể kiểm soát vòng eo của bạn vô cùng tốt. Tỏi là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa, ức chế quá trình chuyển hóa chất béo thành mỡ tích tụ dưới da. Do đó, uống nước tỏi khi đói sẽ giúp eo thon nhanh chóng.

Nếu khó uống nước tỏi bạn có thể sử dụng nước chanh tỏi. Pha chút nước cốt chanh vào nước ép tỏi, uống với nước ấm đều đặn. Sau một thời gian bạn sẽ ngạc nhiên với số đo vùng bụng của mình.

Trà bồ công anh

Trà bồ công anh cũng là 1 loại nước uống dành cho phái đẹp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Đây là loại nguyên liệu hết sức tuyệt vời để thanh lọc cơ thể. Không những thế, loại trà này còn rất tốt cho sức khỏe, giúp loại bỏ độc tố khỏi gan, thận. Bạn nên uống trà này hàng ngày để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Cách làm như sau: Pha 2 thìa bột rễ bồ công anh với 1 cốc nước nóng rồi đun lên 10 phút là có thể uống được ngay.

Áp dụng và thay đổi thực đơn 6 loại nước này hàng ngày để bớt nhàm chán sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng